格伦·麦格拉斯:“速度加上稳定性可以让一个高质量的投球手变成一个致命的投球手”

由于COVID-19大流行，在休息了两年半多之后，澳大利亚保龄球名将格伦·麦格拉思回到了金奈的MRF佩斯基金会。他接替了快速保龄球传奇人物丹尼斯·利利(Dennis Lillee)，自1987年基金会成立以来，利利一直担任该职位。该基金会在塑造一些世界上最好的快速保龄球手的职业生涯中发挥了关键作用，包括布雷特·李，扎希尔·汗，以及最近的阿维什·汗和切坦·萨卡里亚。

在一次采访中体育明星， McGrath谈到了速度保龄球的状态，步行者需要什么来持续增长，以及为什么在网队中持续投球可以帮助解决比赛中的无球问题。

在过去的五年里，印度板球见证了一场快速保龄球革命。你如何看待你在这里的工作，在这种节奏保龄球激增?

丹尼斯·利利是我成长过程中的英雄。接替他(担任主任)只是一个过渡，也是继续MRF佩斯基金会长期以来所做的伟大工作的一种尝试。印度板球意识到它需要一个高质量的快速保龄球攻击来成为世界第一。现在有这么多快速的投球手。这也与一流板球比赛的场地有关。对于快速投球手来说，它有更多的好处，而早些时候，它可能是旋转和击球友好的。这种变化，加上强烈的职业道德和对比赛的热情，促进了年轻人的成长。我从2013年开始来到印度，那里从不缺少快速投球手。看到一些在这里工作的男孩继续为兰吉杯比赛，然后为印度比赛，这是令人鼓舞的。我们有普拉西·克里希纳。 He is bowling well in the IPL (Indian Premier League) and limited-overs cricket. Avesh Khan isn’t far away. Khaleel Ahmed and Basil Thampi have also made a name for themselves.

看起来，如果他们在印度板球联赛中表现出色，就会为他们的下一个水平提供一个跳板。但这是否是最好的选择，我们还需要拭目以待。我认为从t20(到测试)是一个很大的要求。这可能是他们(在印度超级联赛)的第一年，他们的名字会被提起，这很好。但我认为你必须在兰吉杯比赛中获胜。我为新南威尔士州(New South Wales)踢了六场比赛，然后我得到了为澳大利亚踢球的机会，我抓住了它。

也许现在是一个简短的版本，让你自己出名。印度板球超级联赛是电视转播的，你在大批观众面前比赛，与大牌人物擦肩而过。如果你的表现达到了那种水平，那就说明你有强大的精神力量。一年这样做是可以的，但一年又一年地这样做才是你想看到的。

Jasprit Bumrah是T20变化的大师，但他也将他的白球技术转化为测试板球。这种调整的挑战性有多大?

在odi和t20中，特别是在t20中，你不希望在同一个位置投球两个球。你想把它混合起来。归根结底就是控制——能够把球落在你想要的地方。布姆拉很好，因为他可以在不同的模式下保持稳定的水平。有时候，你可以在t20中侥幸逃脱，因为你不需要保持一致。你最终打了六个完全不同的球，这没关系。但一旦你获得了兰吉杯和测试板球，你必须能够通过保龄球的紧线和长度来建立压力。

在T20板球时代，击球手有各种不同的击球方式，作为一种传递方式，纽约客是否失去了惊喜因素?

这些日子，击球手们俯身拍打着客客的好腿。但如果一个人能做到这一点，他就会给投球手一个信号。所以，投球手们需要准备一个备用球。如果他们看到一个球员准备跑位，他们就得选择宽位或短位。纽约客的问题在于犯错的空间很小。你必须完美地击中它。如果你错过了一个客球，那就是半截击或全抛球。你得把球压在他们的脚上。

你来自一个纪律非常重要的时代。现在的保龄球手是不是太早尝试太多了?

如果我能在测试板球中准确地掷出六个球，那么我应该能在t20中掷出六个不同的球。在t20中，投球手即使在无法控制的情况下也会逃跑，没有人知道他们是否想在那里投球。投球手的责任是把工作放在网里。在MRF Pace基金会，我们练习正确的保龄球长度，在不同的场景下操作，而不是无球保龄球。男孩们练习打保龄球——足尖饱满、宽边宽阔——和一个好保镖。我不确定现在的保龄球手是否在球网里练习那么多。击球手不想在防守上建立一局。即使在网里，他们也在起伏。他们给保龄球手的冲锋和反向横扫长度球。因此，投球手有信心把球落在他们想要的地方是很重要的。

你说过不要打无球保龄球。投球手和教练如何解决这个问题?

在网里，很多人都不担心(无球投球)。有时他们的后脚会越过前锋线，你会担心这如何转化为比赛(笑)。如果你不在网中打出无球，你就永远不会在比赛中打出无球。有了自由击球，保龄球无球就有了很大的后果。我在测试中打了无球，还把三柱出局;这是最糟糕的感觉。这是因为我在训练中没有像我应该的那样自律。

你和一些国际板球中最快的投球手共用更衣室。你有没有想过效仿他们的投球速度?

我们都尽可能快地打保龄球。如果我能以每小时100英里的速度投球，我早就这么做了(微笑)。但是你必须非常了解你的游戏。Sachin [Tendulkar]和[Brian] Lara总是说，面对一个以130公里每小时的速度投球的人，比一个以150公里每小时的速度投球的人更难，他把球弹了一个长度。这就是反弹。如果我试图太快，我就失去了弹跳，这是我最危险的武器。说到这里，为了寻找控制，我不希望看到投球手们慢下来。

这需要做很多工作。我总是会回到2013-14赛季的灰烬系列赛，当时米切尔·约翰逊用他的保龄球恐吓了英格兰。他在系列赛前投入了大量的工作，他能够将纯粹的速度和稳定性结合起来。如果你能做到这一点，你就能从一个高质量的投球手成长为一个致命的投球手。

节奏是自然的。你不能教一个时速130公里的人以160公里的时速投球。我年轻的时候保龄球打得快一点，但速度枪不喜欢我，扣了我大约10%(笑)……杰森·吉莱斯皮和我很像，但速度更快。很多时候，他会诱导球的边缘，球就会飞过卡瓦。但我投球的速度意味着球在正确的高度到达警戒线。

乌姆兰马利克在印度板球联赛中以他的速度吸引了人们的目光。单凭天赋和速度，他应该快进到印度队吗?

纯粹的速度是很重要的，但是乌姆兰·马利克必须准备好投入工作来获得控制，如果他能把控制和纯粹的速度结合起来，那么他就能进入世界上任何一支球队。一旦击球手了解了你的保龄球，你就可以在第二季和第三季打得很好。当你以每小时150公里以上的速度打保龄球时，这对身体来说是很大的压力，如果你不把工作放在场外来保持自己的强壮，迟早你会崩溃的。当你坐在场边看着他们不再选你的时候，这就没什么意思了。

人们都说登上顶峰很辛苦，但一旦你到达了顶峰，你就应该加倍努力。这就是一些板球运动员，主要是保龄球手，可能让自己失望的地方。他们在印度板球超级联赛(IPL)表现出色，或者获得(国际)比赛资格，他们认为自己已经成功了。

如果他们想留在那里并取得成功，那就是他们应该开始努力工作的时候。布姆拉——他在场外付出了很多努力来保持强壮，就像其他许多保龄球手一样。

澳大利亚即将举行的板球测试赛大部分将在亚洲举行。在巴基斯坦赢得系列赛，这对测试队和测试队长帕特·康明斯的成长有什么影响?

我一直觉得巴基斯坦比印度和斯里兰卡更适合打保龄球，更适合打快速保龄球。我在印度踢过的一些球场非常平坦。你必须学会如何让球出局。反向挥杆开始发挥作用，然后球没有反弹并通过，所以它把滑球带出比赛。在球场上有更多的外野手时，你必须打得更直。在巴基斯坦的测试系列赛的胜利将使澳大利亚人处于有利地位，给了他们很大的信心。他们在灰烬中打得很好，是世界T20冠军，所有这些都让他们有信心通过，但我认为真正的考验是斯里兰卡和印度。在这样的条件下比赛并取得成功。

作为测试领导者的快速投球者是罕见的。帕特·康明斯(Pat Cummins)最近扭转了这一趋势。据你说，到目前为止他过得怎么样?

帕特·康明斯在场上的表现非常出色。对我来说，一个快速的投球手，当他在打保龄球时，必须百分之百地专注于他正在做的事情。他不能考虑下一个投球的是谁，场地需要做出什么改变，以及比赛的走向。他在那里做得很好的是，当他打保龄球时，他把缰绳交给史蒂夫·史密斯。对我来说，你不能自负地说我要一直当队长，因为如果你打得太多或不够，你就会筋疲力尽。

Josh Hazlewood的测试板球技术已被证明是值得在t20以及。你怎么看待他作为T20投手的发展?

乔希(黑兹伍德)是一名优秀的球员。他的球打得很好，控制力也很好——这意味着他可以把球打到他想去的地方。他很强壮，可以打一整天的保龄球。他在T20板球比赛中一直打得很好，人们认为你必须打6个完全不同的球。

您对MRF佩斯基金会的愿景是什么?

我第一次来这里是1992年，当时我在澳大利亚的板球学院。我和丹尼斯·利利一起工作了两周，从那以后，澳大利亚的年轻人来到这里，为其中一个营地工作。我希望看到这种情况继续下去。我最终接替丹尼斯的原因是他们做事的方式。他们有很棒的教练、设施和训练营。作为一名击球手，[Mylvahanan] Senthilnathan是世界上最好的快速保龄球教练之一。我从他和丹尼斯身上学到了很多。我喜欢男孩们进来的方式，他们全天候地生活、呼吸和吃板球。当他们进来的时候，他们的行为到处都是。他们没有那么强壮，当他们离开的时候，你会看到他们身体强壮和健康。 Their actions are really good. To see that sometimes they lose that strength and fitness is a bit of a shame because everything is here for them.

如果你打算代表你的国家参赛，不管是哪个国家，拥有这样的设施都是非常特殊的。它与澳大利亚的板球学院非常相似——我的成功很大程度上归功于它。这里有很多人代表自己的国家出战。这是一个很棒的机构，这就是我参与其中的原因。

MRF公司本身是非常伟大的。在过去的30多年里，他们为板球，尤其是快速投球手所做的一切都是非凡的。