所有的目光都集中在印度顶级运动员尼拉杰·乔普拉(Neeraj Chopra)身上，他将于下个月在多哈钻石联赛(Doha Diamond League)参加本赛季的首场比赛。这位奥运会标枪冠军在接下来的几个月里安排得非常繁忙，因为他希望在亚运会和钻石联赛决赛中卫冕金牌，并将去年在世锦赛上获得的银牌升级。但尼拉杰·乔普拉也有其他目标。
周日，他谈到了一系列问题——从避免受伤到印度田径在全球秩序中的排名，以及他希望如何一劳永逸地回答“90米问题”。
培训进行得怎么样了?
训练进行得很顺利。现在，我们正在土耳其的格洛丽亚体育馆训练。今年年初，我们在南非，主要集中精力增强实力。现在专注于技术。今年我们有一个非常长的赛季，因为亚运会将在10月份举行。所以我们有时间改进我们的技术，让事情变得更好。我希望在多哈钻石联赛之前，我的力量和技术都能保持良好的状态。去年我在赛季前准备的时间更少。这次我已经训练了很长时间。多哈是我赛季开始的好地方。
你决定参加哪些项目了吗?
现在，我只会参加多哈钻石联赛。今年有很多比赛，所以我必须精挑细选。我必须和我的教练(Klaus Bartonietz)以及我的理疗师(Ishan Marwaha)坐在一起，共同决定我将参加哪些比赛。还有一些重要的比赛，比如钻石联赛决赛、8月的世锦赛和10月的亚运会，我们必须集中精力。我们必须理清如何在钻石联赛和亚洲杯中竞争，这样我们才有时间恢复。
你今年的目标是什么?
我唯一关注的是试着比去年做得更好。去年我取得了一些不错的成绩，我希望这次能做得更好。但这也取决于我参加的比赛类型。Jaise竞争对手，谁用时间决定hoga．我的首要任务是远离伤病。我们正在努力确保这一点。目前，情况看起来不错。当我们今年开始的时候，我的教练克劳斯给了我一些关于力量和技术的目标。到目前为止，我们在这些目标上取得了良好的成果。
现在，我正慢慢进入竞争的心态。我已经很久没有参加比赛了(尼拉杰上一次参加钻石联赛决赛是去年9月在苏黎世举行的)，所以那种好强的心态已经消失了。现在，因为距离多哈会议只有几天的时间了，我将恢复那种心态。但是因为这是我很长一段时间以来的第一次比赛，我需要一段时间才能恢复。
你希望如何避免受伤?
我有(心理医生)伊桑扎拉拉难民营．他训练和康复都做得很好。训练的重点是尽可能避免受伤。但由于这是体育运动，这并不总是可能的。在世锦赛上，我在没有意识到的情况下腹股沟受伤了，因为我在投球时拉伸过度了。就在我有点不知所措的那一瞬间发生了一些事。防止随机伤害不是我们能控制的。但是我们想要成功地结束这个赛季。
去年有一个教训。在世锦赛上，当我在第4投时受伤时，也许我可以阻止自己，因为我感到非常痛苦。我跟教练和伊珊说，也许我不应该参加第五和第六次投掷。但我在腿上缠上胶带，出来扔。我就是控制不住自己。我想我当时就该打住。但你总觉得也许你会投得很好。当你看到自己国家的国旗和获得第一名的机会时，你无法阻止自己，但这次我会更加小心。
你已经在每一项重大比赛中获得奖牌了。那么你对2023年有什么期待呢?
我不认为每场比赛都是一样的。我参加的每一个项目都感觉很新鲜。那是因为我真的很喜欢竞争。的确，我已经在奥运会、世锦赛、英联邦和亚运会等大型赛事中获得过奖牌，但我只在上届世锦赛上获得了一枚银牌。赢得银牌后，我想赢得金牌。但我现在没有把它变成金子的压力了。在每一场比赛中，我都想做到最好。只要我参加比赛，我就想变得更好。
今年有计划跨越900米的障碍吗?
我总是被问到是否能越过90米的界限。这并不是说它激怒了我，也不是说我从奥运会开始就有这种感觉。自从2018年我获得英联邦和亚运会金牌以来，人们就一直在问我这个问题。我不介意，因为人们觉得我能做到。
去年也是一样，我差点就成功了。(乔普拉在斯德哥尔摩钻石联赛中以89.94米的成绩创造了新的全国纪录)。当你想到我是如何错过90米大关时，它只有6厘米。
不幸的是，在那之后，我受了伤。去年我也做了充分的准备。今年我的准备也很好。我不想显得过于自信，但一切都很顺利。没有跨越90米的压力，但今年我想我会做到的。今年我们将结束9000万wala sawaal(提问)。
但另一件事是，曾经有过世界上最好的标枪运动员在一起比赛的时候，金牌只在85-86米之间。比掷出90米更重要的是处理比赛的压力，并在各种条件下保持稳定的表现。我会尽量保持我的一致性。
当然，90米仍然是一个神奇的距离。我不会说这一点都不重要。90米杆是标枪中有名的一种。很多投掷者都这么做过。希望我也能做到。
这个赛季你们有很多强大的竞争对手。这会有多大的挑战性?
这种感觉很好。在世界级赛事中与强大的对手一起比赛给了我动力，帮助我鞭策自己。当你知道你在和谁竞争时，就没有自满的余地。你知道你必须处于最佳状态。当你和他们在一起的时候，你知道你必须甩出一定的距离。和这些家伙竞争真的很有趣。我们之间有一种友谊，因为我们都是标枪运动员。但也有动力，因为我可以和这些运动员一起参加这些比赛。Soch ke bohot maza ata hai。梅纳特笑了笑，笑了笑．(当我想到这一点时，我感到很满足，因为我觉得我所有的努力都得到了回报。)
激励自己有多难，特别是因为你的运动是个人运动，你自己训练?
标枪的确是一项个人项目。但我也有教练和理疗师，他们给了我很多支持。但一旦你选择了一项个人运动，你就需要有能力驾驭它。这也是一种动力。当我年轻的时候，我周围的人会告诉我，我必须去训练。现在，我必须找到激励自己的方法。我必须亲自上阵，激励自己。自我激励非常重要。这不仅在个人运动中是正确的。即使你参加的是团体赛，你仍然需要有很强的自我激励能力。
你有任何私人时间吗?还是你只专注于你的运动?
我的私人时间只用于培训。我很喜欢。我不觉得我不能参加婚礼或活动。我只喜欢这个(训练)。如果我不训练，我会觉得好像错过了什么。即使当我在家的时候，我也觉得缺少了一些东西，我应该去训练。的确，放松头脑也很重要。我确实会去看望我的家人，在休息日我会去一些不错的地方，但是当涉及到个人时间时，那就是训练。
我们也处于奥运会预选赛阶段的开始，你是奥运卫冕冠军，这给你带来了多少动力?
金钱是一个很好的动机。在东京赢得金牌是一个很好的经历。这一次有更多的期待。希望我学会了如何保养自己。我知道在重要的时候如何集中注意力和表现。上届奥运会继续激励着我。我希望在巴黎能不负众望，像在东京那样处理压力。
我也知道，与东京奥运会相比，下一届奥运会对我的期望会更高。我唯一能做的就是更加努力地工作。我只能试着这么做。比赛当天发生的事情不在我的控制范围内，但在那之前的时间在我的手中。所以我会更加努力地准备，以我最好的准备去那里。
你觉得印度田径运动现在在哪里?
田径ka jo ban raha hai。谁知道我爱你，我爱你．(很高兴看到体育界正在发生的事情)。昨天我们看到在印度大奖赛(班加罗尔)，很多印度人都表现得很好。图尔在铅球比赛中掷出了21米以上的成绩。沙伊跳得很好。(跳远全国纪录保持者)杰斯温·奥尔德林做得很好。杰斯温现在是世界男子跳远的领跑者。
在标枪比赛中，我们现在大约有6-7名投掷者在80米以上。总有一天，有人在全国比赛中投掷80米却没有获得奖牌。的确，其他国家有一些人参加85米和90米的比赛，但我们也有很多年轻人在高水平投掷。
在多哈(英联邦运动会三级跳远冠军)，Eldhose Paul也将参加比赛。田径运动在这个国家正在发展。人们意识到印度运动员正在崛起。我们运动员的心态和表现现在都是世界级的。那种心态和肢体语言Se pata lagta hai．(你可以从他们的心态和肢体语言中看出来)。我最近在印度参加一个项目，我遇到了很多运动员——(三级跳远)Praveen (Chitravel)和Jeswin。他们渴望把事情做好。不仅仅是标枪，很多田径运动员都将从印度出来。最大的优势是成绩好的运动员都很年轻。他们20-21岁，已经是世界级的了。他们将赢得钻石联赛的冠军。未来几年将是伟大的。
